CapiFoco
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Foque junto com amigos, colegas ou seu grupo de estudo. Todos veem quem está focando agora e quanto tempo falta.
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Respiração estilo Wim Hof
Prepare a mente para focar
3
rodadas
Rodadas
Respirações por rodada
Ritmo
Retenção de recuperação
Faça sentado ou deitado. Nunca na água, dirigindo ou em pé. Se sentir desconforto, pare e respire normalmente.
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